Potrzebuje porady

Witam. Potrzbejue bardzo waszej porady jako doswiadczonych juz zawodników.
Mianowicie :
Chciałbym trochę we wakacje popracować nad masą i rzeźbą jednocześnie.
Moje parametry to : 75 kg wagi, 183 cm wzrostu.
poardźcie mi proszę, jaki zestaw suplementów najlepiej zastosować aby efekty były widoczne.
Na allegro widziałem wiele ofert z zestawami na mase i rzexbe, jak na przykład ta:
http://allegro.pl/item400925627_zestaw_masa_i_rzezba_hmb_kreatyna_aminokwasy.html
i nie wiem czy zaufać i kupić sobie taki zestaw. Co wy na to ?

A może znacie jakies ciekawsze oferty w internecie ?

oley takie zestawy musisz sobie rozlożyć troche priorytety czy chcesz masować czy rzeżbić (jeżeli jest z czego )
jaki staż ?
moim zdaniem jeżeli początkujacy jesteś to najpierw masuj
a pożniej zrob rzeżbe ..
aha i podstawa to dobra dieta a nie zestawy cud z allegro
tu się kłania dział : odżywianie