Gitarzysta
Witam. Nie miałem nigdy do czynienia z kulturystyką ale chciałbym trochę bardziej ukształtować swoją sylwetkę. Po zapoznaniu się z informacjami na temat treningów stwierdziłem, że wybiorę trening na rzeźbę, ponieważ chciałbym zredukować tkankę tłuszczową, do tego jeszcze jakaś dieta, ale o tym nie tutaj. Otóż zastanawiam się jaki trening byłby lepszy: split, fbw czy act? Nie wiem też czy rozkładać treningi co dwa dni, czy codziennie. Powiem szczerze, że zależy mi na priorytecie ;). Może parę słów o sobie:
Wiek: 15 lat
Wzrost: 179 cm
Waga: 71 kg
Staż: zerowy
Aktywność fizyczna: Lubię sporty wszelkiego rodzaju, najczęściej jeżdżę na rowerze. Jestem w miarę aktywny.
Cele: Redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa sylwetki.
Możliwości czasowe i sprzętowe: Karnet na siłowni: (wedytowane ze wzgledu na reklame)
tu są podane zdjęcia ze sprzętem, nie umiem sam nazwać jakie tam są maszyny. Mogę poświęcić dużo czasu.
Przeciwwskazania medyczne: brak.
Z góry dziękuję Wam za wszelkie sugestie ;)
Pozdrawiam
Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-07-29 21:40:04
Wiek: 15 lat
Wzrost: 179 cm
Waga: 71 kg
Staż: zerowy
Aktywność fizyczna: Lubię sporty wszelkiego rodzaju, najczęściej jeżdżę na rowerze. Jestem w miarę aktywny.
Cele: Redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa sylwetki.
Możliwości czasowe i sprzętowe: Karnet na siłowni: (wedytowane ze wzgledu na reklame)
tu są podane zdjęcia ze sprzętem, nie umiem sam nazwać jakie tam są maszyny. Mogę poświęcić dużo czasu.
Przeciwwskazania medyczne: brak.
Z góry dziękuję Wam za wszelkie sugestie ;)
Pozdrawiam
Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-07-29 21:40:04
Krzysztof Piekarz
