Maniek_M
Moze ktos (grupa doswiadczonych "pakerów" 
) kto ma potezna wiedze poparta wynikami stworzyl by temat: Dobre rady dla zaawasowanych->cos w stylu by Body i jego rady .Nastepnie byly by one oceniane przez uyztkownikow pod katem skutecznosci(po jednym treningu, czy czulo sie prace danej grupy miesniowej). W taki sposob powstalo by kompedium wiedzy praktycznej cwiczen.
Cos w takim stylu:
Napisalem, ze mam problem z srodkiem plecow i jakies sugestie by sie przydaly. Otrzymalem odp w stylu: wykonuj takie to a takie cwiczenia.Co bez poprawnej techniki ich wykonywania zajeloby mi dobre 5 mieisciecy, aby dojsc co i jak.
W tym poscie znalazly by sie opdowiedzi takiego typu
"Zaczynaj ruch od ściągnięcia łopatek,kończ jakbyś chciał obojczyki wygiąć w łuk,kiedy sztanga dotknie tułowia,a przy maksymalnym napięciu "naciśnij" je w taki sposób jakbyś chciał obniżyć barki.Kąt między ramieniem i przedramieniem otwarty." by Body
Wiem, ze wtedy doradcy beda zbedni i nie beda kosic sianka, ale co tam
) kto ma potezna wiedze poparta wynikami stworzyl by temat: Dobre rady dla zaawasowanych->cos w stylu by Body i jego rady .Nastepnie byly by one oceniane przez uyztkownikow pod katem skutecznosci(po jednym treningu, czy czulo sie prace danej grupy miesniowej). W taki sposob powstalo by kompedium wiedzy praktycznej cwiczen.
Cos w takim stylu:
Napisalem, ze mam problem z srodkiem plecow i jakies sugestie by sie przydaly. Otrzymalem odp w stylu: wykonuj takie to a takie cwiczenia.Co bez poprawnej techniki ich wykonywania zajeloby mi dobre 5 mieisciecy, aby dojsc co i jak.
W tym poscie znalazly by sie opdowiedzi takiego typu
"Zaczynaj ruch od ściągnięcia łopatek,kończ jakbyś chciał obojczyki wygiąć w łuk,kiedy sztanga dotknie tułowia,a przy maksymalnym napięciu "naciśnij" je w taki sposób jakbyś chciał obniżyć barki.Kąt między ramieniem i przedramieniem otwarty." by Body
Wiem, ze wtedy doradcy beda zbedni i nie beda kosic sianka, ale co tam
Niech masa bedzie z wami ....:)
Krzysztof Piekarz
