Szacuny
1
Napisanych postów
89
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1728
siemka
szukam szukam i nie potrafie znaleźć odpowiedzi na nastepujace pytanie
czy sauna jest jak kolwiek przydatnym elementem aerobow czy w ogole zbedna ??? ma jakies znaczenie na utrate tluszczu czy nie bardzo ?? i kiedy najlepiej kozystac z sauny jezeli oczywiscie jest to wskazane dziekoweczka :)
Szacuny
12
Napisanych postów
925
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13211
gautaty napewno nie po ciezkim treningu silowymorganizm w saunie wytwarza wiecej kortyzolu, wiec tracil by miesnie (kiedys napisalem art o tym tzn przepisalem z FA jest w dziale fitness). do autora sauna nie spali tluszczu, stawiaj na diete i aeroby
Szacuny
29
Napisanych postów
891
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5255
siwyo2 nie chce ciężko ćwiczyć tylko chce łączyć z aerobamiCo do sauny to czytałem chyba w Fitness Autohority o zbawiennym wpływie podwyższonej temperatury na mięśnie,usuwaniu kwasu mlekowego itd.no ale nie jestem znawcąW każdym razie przed ćwiczeniami potrafi dopiec nieźle...
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
sauna często jest wykożystywana jako element odnowy, wide pudziana np;)
chociaz osobiscie nie lubie tego ze na parenascie godzin obwody sie zmniejszaja i jestem mniejszy