Ból barku (zesztywnienie)

ćwiczyłem sobie na siłowni nagle jak mi w baku coś walnego porostu masakra obrazu ból i koniec ćwiczeń.
Byłem oczywiście i lekarza ale zapisali mnie na koniec października prostu masakra ale to w końcu nasza służba zdrowiaa.

Mam pytanie czy mogę spokojnie ćwiczyć dalej? z tym bolem nie jest on aż tak strasznie silny może mniejszymi ciezarami moze kupic jakieś tabletki w końcu coś musi być na stawy.
Jakieś rady by sie przydały nie chce nie ćwiczyć do października

Lepiej nie zabieraj się za ćwiczenia. Najprawdopodobniej uraz wynika ze złej techniki wykonywania ćwiczenia lub nadwyrężenia stawu.