...
Napisał(a)
czy trenng ACT(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)jest dobrym treningiem na spalenie tłuszczu.Zaczynam cwiczyc po rocznej przerwie i przybyło mi troche tłuszczu z jakies 20 kg i pom,yslałem ze ten trenong byłby idealny, co o tym myslicie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po takiej przerwie ACT będzie jak znalazł, ale nie na spalenie tłuszczu - od tego jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby. Na forum było już mnóstwo takich tematów, wyszukiwarka w ruch
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
Sam trening siłowy sprawi że pod warstwą tłuszczu rozbudują się mięśnie i wzrośnie twoja ogólna wytrzymałość. Najlepiej idż do działu odchudzanie: ustaw sobie dietę i zaplanuj ćwiczenia aerobowe (bieganie, rower, itp.). Rzeczywiście na siłowni najlepsze dla ciebie będzie ACT.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Napisał(a)
co do treningu ACT chciałbym sie dowiedziec jednej zeczy bo nierozumiem,jak robie od 12 do 15 powtorzen to jest jakas przerwa miedzy stacjami czy nie bo nic tam o tym niema
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Teoretycznie bardzo krótka tylko na złapanie oddechu i przechodzisz dalej
im przerwy krótsze tym większe tętno
pozdro
im przerwy krótsze tym większe tętno
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły