1000 kcal. Z 73.5 na 58kg

zmień podejście- ćwiczenia to samo dobro- poprawiaja metabolizm, koncentrację, wyzwalaja wydzielanie naszych ulubionych endorfin:)
1000kcal tylko zamuli twój metabolizm i ręcze,że jojo murowane- organizm nie wytrzyma długo głodówki!

to tak samo jak ze zmiana nawyków żywieniowych!
powodzenia:)