Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35
Ja sie pytam o odzywke wiec po jakiego kija mam isc do dzialu odzywianie?
Jem rano sniadanie(chleb z szynka najczesciej)
Szkola 6 kromek z szynka najczesciej
W domu jem zazwyczaj 2 obiady(normalny obiad po 2 godzinach nastepny)
I kolacja i to cale moje odzywianie.
I dosyc duzo slodyczy dziennie.
Szacuny
52
Napisanych postów
1276
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12666
jeśli chodzi o to co jesz to opisałeś właściwie tylko ten posiłek w szkole (6kromek) a tak to reszta to same ogólniki. Obiad obiadowi nie równy. Jeden je na obiad kotlecika z 2 ziemniaczkami i ogórkiem a ktoś inny wcina 4 kotlety 150g ryżu i michę surówki.
Te słodycze to sobie odpuść, bo pożytku z nich nie będziesz miał.
Z tych wypowiedzi można wywnioskować, że problem przytycia leży prawie na pewno w odżywianiu dlatego zostałeś odesłany do działu odżywianie. Odżywki to tylko uzupełnienie diety.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powiem ci ze jak zaczynałem trenowac robiłem identycznie jak ty...chodzi o jedzenie. Jadłem to co chcialem niesystematycznie i oczywiscie posiłki nie byly pogate w to co powinny. Efekty oczywiscie jasne jakie były "problem z przytyciem" Wiec problem lezy w Twojej diecie. Dlatego przedmowcy zapraszaja cie do dzialu odzywianie i tam znajdziesz sporo wskazowek na ten temat.