skretosklony-technika

Witam.
Chcę się zabrać za ten programik:
https://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html

Chciałbym się dowiedzieć jak powinien wyglądać poprawnie wykonany skrętoskłon. Wiadomo, że najważniejsza jest technika...

ps. przeleciałem cały ww. temat i nie znalezłem nic o przerwie między seriami. Ile takowa powinna wynosic?
Pozdrawiam

Zmieniony przez - mee_how w dniu 2008-09-03 22:48:15