Mateusz519
Witam ! Tak jak napisalem mam 188 cm wzrostu, waze 85 kg, juz 2 miesiace regularnych cwiczen na silowni za mna. Chodze 3 x w tygodniu. Potrzebowalbym jakiegos dobrego treningu na ogolne rozwiniecie, szczegolnie klaty i łapy, potem grzbietu. Nog nie chce cwiczyc bo mam juz tak wyrabane ze masakra, od roweru i innych sportow. Mozna prosic o pomoc ? Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
77
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- 19 lat 176 cm + 68 kg + ostry trening+odzywki+dieta
- 17 lat , 75 kg wagi , 170 cm wzrostu , trening 6 tygodni , cel 65 kg
- Trening - 50 kg lat 15 160 cm wzrostu
- Problem z planem na mase ( 16 lat 60 kg 174 cm )
- 15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.
- 12 lat 80 kg 165 cm wzrostu i silownia ! Mogę ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Nog nie chce cwiczyc, no a by wypadalo. Jesli sa wyrobione zawsze mozna je wzmocnic, ale zrobisz jak uwazasz.
2 miesiace to niewielki staz, dlatego lap sie za FBW/HST/ACT.
2 miesiace to niewielki staz, dlatego lap sie za FBW/HST/ACT.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
dającymaxa
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
641
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5376
mateusz wklej zdjecie swoich nog jak mozesz ok? Dzieki z gory
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
