Szacuny
3
Napisanych postów
354
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1409
Mam pytanko odnosnie miesni brzuch otoz cwicze na mase i powiniene cwiczyc w karzdy z 3 dni brzuch czy tylko w jeden ale porzadnie?
Cel masa
wiek 18
waga 80
wzrost 194
staz 1,2 roku
Szacuny
3
Napisanych postów
524
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5885
Z tego co mi wiadomo, mięśnie brzucha się szybciej regenerują i nie spotkałem się jeszcze z osobą która miałaby w planie tylko 1 dzień gdzie ćwiczy brzuch. Jak już to np. podczas 3 dni treningowych brzuch był trenowany 3x w tygodniu. Sam tak robię i nie narzekam. Czuję, że gdybym miał ćwiczyć brzuch tylko raz, to na niewiele by się to zdało.
Red flags are flyin' high!
Manchester United!
Here we are !