Pon:
Gorna czesc ciala-klata barki tricepsy bicepsy itp
Środa:
Dolna czesc ciala-Nogi
Piatek:
Gorna czesc ciala-klata barki tricepsy bicepsy itp
Chodzi mi o to zeby przypakowac glownie na gornej czesci ciala
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 97
Wzrost: 197
Cel treningowy: przytyrac
Staż treningowy na słowni: tydzien
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: Narazie Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Nitrobolon 2 i kreatyna