nie znalazlem odp (kolanko)

witam
strzela mi kolanko wybieram sie do lekarza bankowo bedzie cos grzebane moze nawet operacja :/ niestety i teraz pytanie jak juz odpukac poskladaja mi co trzeba przejde rehabilitacja to czy po jakims czasie malymi krokami bede mogl znowu wykonywac ciezkie przysiady, wykroki? czy trzeba z takich przyjemnosci zrezygnowac?