Aktualnie realizuję plan treningowy skierowany na masę mięśniową. Chciałbym jednocześnie zgubić brzuch.
Czy dobrym pomysłem wydaje się trenowanie w nietreningowe dni przykładowo 30 minut na steperze, lub bieganie, oraz robienie co dzień brzuszków?
Pozdrawiam i liczę na odpowiedz.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 97
Wzrost: 187
Cel treningowy: Masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: 1,5 roku
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: w miarę możliwości...
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: Mass XXL (Trec), L-glutamina (Trec)