Glutamina

a więc tak...

nie podajemy linków do allegro - regulamin (dop.banan)


posiadam ową glutaminę... na niej pisze jedynie żeby brać ja po treningu...

kiedy ją również można brać ?

podobno przed jedzeniem i przed snem i przed treningiem... ale wole sie zapytać więc ???

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-09 21:34:15

bezposrednio po treningu i na noc 5-10g
mozna tez rano na czczo,ale jak jest dobra micha to moim zdaniem zbyteczne..

jw, ja osobiscie barlbym najwieksza dawke po treningu, w zaleznosci od wagi,celu,stazu, itd itp 5-30g
rano pozadne sniadanie,
na noc sie przyda, chociaz do jak pijesz np. odzywke bialkowa to mozesz rowniez odpuscic kosztem tej porcji potreningowej
ogolnie jest to antykatabolik wieec jak sama nazwa mowi ,stosujesz w fazach najwiekszego katabolizmu miesniowego

na przyszlosc - nie podajemy linkow do allegro