Szacuny
1
Napisanych postów
291
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3317
Witam
Niewiem czy to odpowiedni dział ale strasznie mnie nurtuje 1 pytanie, zadałem je w temacie 'tutaj zadajemy pytania' ale nikt nie odpisał.
Mianowicie chciałbym wiedziec ile podnosze na suwnicy smitha jesli nie nałoze zadnego ciezaru. Ile to 'samo' cos wazy przy wyciskaniu itp ?
Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-09-09 22:36:10
Szacuny
7
Napisanych postów
470
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6629
Coś koło 30kg...20 gryf plus te haki koło 5kg jeden.... I jak wyżej mimo wszystko łatwiej sie ćwiczy nawet z wiekszym obciążeniem co nie znaczy że efektywniej...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Zostaw ta suwnice dla zawodowych kulturystow ktorzy maja troche lepsza suplementacje... Ciezkie zlozone cwiczenia to droga do celu dla ciebie Uwierz mi ze bedzie duzo krotsza niz z suwnicami i innymi zabawkami typu maszyny.
Szacuny
1
Napisanych postów
291
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3317
na suwnicy robie tylko 1 cwiczenie, a mianowicie wyciskanie sztangi zza karku (barki) poniewaz lepiej i bezpieczniej mi jest na tej maszynie niz na zywca ze sztanga