Jak uzyskać masę, rzeźbę i siłę jednocześnie?

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

Ilość wyświetleń tematu: 2221

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam.Mam 18lat lat 190cm i 92kg .Kupielem nie dawno laweczke i atlas i chcialbym troche wyrzezbic cialo.No ale takze przyrost miesni i sily i to bardzo. Postanowilem cwiczyc rano i woeczorem.Ale kompletnie nie wiem jakie kupic odzywki myslam nad NITROBOLON lub HMB ale szczerze wogole sie na tym nie znam prosze pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

v3gas ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 6008 Wiek 14 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38264

zainteresuj sie zagadnieniem diety i treningu
jesli Twoj plan zywieniowy bedzie mial braki, uzupelnij je odzywkami proteinowymi, carbo, gainerem, bulkiem, omega-3 (w zaleznosci jak bedzie wygladala dieta)

dodatkowo mozesz zainwestowac w kompleks witamin i mineralow

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2008-09-09 22:55:01

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

Dodam jeszcze, że trening 2xdziennie u początkującego doprowadzi Cię do przetrenowania nie dłużej niż w ciągu miesiąca.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

proponuje aby zajrzal do dzialu Trening albo Alternatywna Droga
tam z pewnoscia koledzy pomoga ustalic DOBRY program dla poczatkujacego

powodzenia i przyjemnosci w zabawach z metalem :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat