Exercreo jasne, mógłbym powiedzieć trenuje 3 godziny dwa razy w tygodniu KM, 2 godziny dziennie 3 razy w tygodniu BJJ do tego 1,5 godzinny trening na worku, rano robię
trening na siłowni dostosowany do mojej aktualnej dyspozycji plus do tego w soboty trening wydolnościowo-wytrzymałościowy i TYJE! Tylko po co skoro KOLEGA dopiero zaczyna trenować i do tego rekreacyjnie? :)Być może twój organizm jest przystosowany do treningów o dużej intensywności i szybszej regeneracji. Ja to nazywam dojrzewaniem ;)Coś mi się wydaje, że nasz taj chyba na takim etapie nie jest.
Ze swojego doświadczenia wiem, że albo trzeba rozłożyć trening na poszczególne etapy i np. przecierpieć stratę szybkości przez jeden miesiąc kosztem szybszego nabrania suchej masy mięśniowej, albo dostosować tak siłownię, żeby nie przeszkadzała w trening SW. Ja teraz wybrałem tą drugą opcję, dzięki czemu dźwigam więcej przy praktycznie tej samej wadze.
Takie jest moje zdanie. Nie muszą się z nim wszyscy zgadzać, ja i tak robię swoje.