...
Napisał(a)
Witam moj problem dotyczy dawkowania kreatyny.Wiem ze Bcaa i Kreatyna bierze sie 1g/10kg w DT a 5g DNT.Moj tydzien wyglada na tym ze w pon sr i pt mam basen i trening 300 spartan natomiast we wt czw i sob biegi.Wiec Bcaa bede bral 6 razy w tyg po 4przed i 4 po treningu natomiast co z kreatyna??Czy brac ja tak samo jak bcaa czy tylko w te dni co spartan??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
ale wszedzie na forum pisze ze tak trzeba dawkowac jest podzial na DT i DNT ale dziekuje:) a bcaa tak samo??
...
Napisał(a)
kurde za dlugo juz chyba dzis przed kompem siedze
bylem pewny iz napisales tam kreatyne 1g/1kg (a jest 10kg) wagi ciala - moj blad , sorry
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-13 22:22:40
bylem pewny iz napisales tam kreatyne 1g/1kg (a jest 10kg) wagi ciala - moj blad , sorry
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-13 22:22:40
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Polecane artykuły