Dni Nie Treningowe
Rano:Miarka Nag+Miarka No-Xplode
Popołudniu:Nag+grow
Przed Spaniem Nag+bcaa
Dni Treningowe:
Rano:Nag+No-Xplode
Przed treningiem (30min) Miarka Deca Stack,No-Xplode,poł miarki Grow
Po Treningu:Pol miarki grow,nag
Przed spaniem Nag+Bcaa
?? czekam na odpowiedz