cztery
Prosze o rade jak w sensowny sposob brac te suplementy:
2 X Animal Pak 44 saszetki
2 X VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 kaps
2 X Optimum Glutamina 1000mg 240 caps
2 X OLIMP L-Glutamine Mega Caps 300 kaps./1400mg
2 X Animal FleX 44 saszetki
2 X Optimum Nutrition Superior Amino 2222, 300 caps
2 X Dymatize BCAA 400caps
i bez ograniczen OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD
Myslalem o tym zeby witaminy brac na zmiane raz Olimp raz Animal Pak. Myslalem zeby Flex brac w dni kiedy biore Olimpa ale moze to jest zle rozwiazanie i powinienem brac go codzinnie. Jesli chodzi o glutamine to w pierwszej kolejnosci chcialbym skonczyc Olimpa a pozniej ta universalu. Jesli chodzi o bialko to pije je 3 razy dziennie, rano po przebudzeniu, bezposrednio po treningu i przed snem, moze powinienem jeszcze je pic miedzy posilkiem a kolacja ?
Moj staz treningowy to 7 miesiecy , mam 23 lata , 80 kg wagi , 184 wz. Prosze o sensowna rozpiske co jesc z czym, kiedy , w jakich ilosciach. Z gory dziekuje
2 X Animal Pak 44 saszetki
2 X VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 kaps
2 X Optimum Glutamina 1000mg 240 caps
2 X OLIMP L-Glutamine Mega Caps 300 kaps./1400mg
2 X Animal FleX 44 saszetki
2 X Optimum Nutrition Superior Amino 2222, 300 caps
2 X Dymatize BCAA 400caps
i bez ograniczen OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD
Myslalem o tym zeby witaminy brac na zmiane raz Olimp raz Animal Pak. Myslalem zeby Flex brac w dni kiedy biore Olimpa ale moze to jest zle rozwiazanie i powinienem brac go codzinnie. Jesli chodzi o glutamine to w pierwszej kolejnosci chcialbym skonczyc Olimpa a pozniej ta universalu. Jesli chodzi o bialko to pije je 3 razy dziennie, rano po przebudzeniu, bezposrednio po treningu i przed snem, moze powinienem jeszcze je pic miedzy posilkiem a kolacja ?
Moj staz treningowy to 7 miesiecy , mam 23 lata , 80 kg wagi , 184 wz. Prosze o sensowna rozpiske co jesc z czym, kiedy , w jakich ilosciach. Z gory dziekuje
Krzysztof Piekarz
bic44
