Gainer wazne pytanie

Narazie przez jakis czas nie bede mogl cwiczyc bo sobie cos z barkiem zrobilem (przez jakis miesciac) a mam juz otworzonego gainera i krete. moge normalnie tego gainera jesc? da mi to jakas mase...? bo szkoda zeby byl otwarty zepsuje sie albo cos. Moge robic tylko nogi bica i trica te cwiczenia nie obciazaja mi tego barku.
Czyli glowne pytanie to moge go jesc... i czy bedzie jakas masa po tym? Mam mutant masa jak cos.

przyjęło sie takie uproszczone porównanie:

gainer=żarcie w proszku

więc odp sobie sam;)

Bic i tric bez obciążania barku...
Nie przybędzie ci masa mięśniowa partii, których nie będziesz ćwiczył ...
A przede wszystkim, to gainer nie jest złotym środkiem na masę, a jedynie uzupełnieniem diety

możesz go spokojnie szamać, napewno przybędzie Ci masy, ale beż ćwiczeń niekoniecznie mięśniowej