...
Napisał(a)
Więcej bialka??... jak na jego mase to ma odpowiednio bialka w diecie 2-2,2g /kg masy czyli jego max zapotrzebowanie to 160g bialka , nie dawaj wiecej bialka jest GIT , a co do tluszczy to dodaj ich jeszcze pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Chlopaku, im wiecej bialka tym bardziej urosniesz. Chcesz go zbudowac, czy otluscic?
...
Napisał(a)
Praktycznie ma w kazdym posilko okolo 30g bialka a czy jeszcze nie wiesz ze organizm przyswoi okolo 30 g w 1 porcji?? a po zatym jesli sie nie liczy z nerkami prosze bardzo niech laduje w siebie bialka poand swoje normy.... zycze powodzenia
...
Napisał(a)
Chlopaku nie bede sie z toba spierac, obczaj sobie moj profil i potem mi - stukaj.
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
Organizm jest w stanie przyswoic w jednym posilku do 50g bialka (srednio 30-40). Bialko przyspiesza metabolzim, wiec jezeli masz go za duzo w diecie to wrecz zmniejsza przyrost masy. 2,0g-2,2g/kg to optymalna ilosc.
Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach
...
Napisał(a)
Xavii, dezetbe zgadzam sie z wami z tego co czytalem do dla ekto~ wystarczajacą iloscia bialka jest 2,0g/kg pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Zdziara a co w nim takiego ciekawego?? bo nic nie widze...??
Zmieniony przez - Xavii w dniu 2008-09-23 19:33:48
Zmieniony przez - Xavii w dniu 2008-09-23 19:33:48
Polecane artykuły