Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21
Czyli dzień zaczynamy tak xD
I śniadanie:
-Płatki (100gr) z mlekiem
II śniadanie:
-Kanapki z serem białym pół tłustym lub z wędliną
Obiad:
-Gotowana pierś z kurczaka ziemniaki (ryz) i Warzywa
Podwieczorek:
Ryż (100gr)Z jogurtem lub serem białym pół tłustym
Kolacja:
-Jajka na miękko z kilkoma kanapkami i ser bialy pół tłusty