>>>>tRanCe<<<<
...
Napisał(a)
Witam mam problem, ide do pracy w systemie 24/48 czyli caly dzien w robocie i noc i 2 odpoczynku czy to niespanie 3 razy w tyg moze przeszkodzic w odpoczynku - rozwoju miesni ? to jest pilne dla mnie . prosze o szczegolowa odpowiedz, pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie czy moze, a napewno przeszkodzi :/ Proponuje zakupic ZMA chocby w formie aptecznej dla poprawienia regeneracji.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Mnie nawet interesuje ten temat bo ja zaczynam prace od niedzieli tym systemem pracy!! I mam kikla pytań jak już jest taki post. I mianowicie:
1.) czy trening lepiej wykonać w dzienn powrotu do domu (czyli spi się do jakies 13 i trening) czy w nstępny dzięń co jest cały wolny. Będzie chyba lekki problem z dietą bo cały dzień nie ma np. mnie w domu??
2.) I co z jedziemiem w nocy?? Co jesć i jakie pory?? Ale to może pytanie do działu odżywiane.
3.) A czy nie trzeba jakieś odżywki?? Nie znam się na odzywkach to się pytam?? Może jakieś białko do pracy lub glutamine?? No tu zdaje się na was:)
pozdro
1.) czy trening lepiej wykonać w dzienn powrotu do domu (czyli spi się do jakies 13 i trening) czy w nstępny dzięń co jest cały wolny. Będzie chyba lekki problem z dietą bo cały dzień nie ma np. mnie w domu??
2.) I co z jedziemiem w nocy?? Co jesć i jakie pory?? Ale to może pytanie do działu odżywiane.
3.) A czy nie trzeba jakieś odżywki?? Nie znam się na odzywkach to się pytam?? Może jakieś białko do pracy lub glutamine?? No tu zdaje się na was:)
pozdro
...
Napisał(a)
A nie lepiej kupić plastikowy pojemnik na jedzenie, wrzucić tam trochę ryżu z mięsem i szamać w pracy?
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Napisał(a)
wiem wiem pojemniki to musze nabyć!! tylko pierwsze dni to nie będe brał ich po jak gście zobaczą ile żarcia biore to pomyśłą ze jaki porąbany jest ten gościu!! jakieś pojemniki ma a w nich ryż, makaron:) rozumiesz ale pojemniki nie uniknione bo sam chleb to kicha;/ a ćwicze na mase to żarcia mi trzeba troche
...
Napisał(a)
chleb w sumie kicha.
nie przejmuj sie reakcja innych.
studiuje, codzien na wydzial zabieram tone zarla.
z poczatku znajomych to dziwilo,
teraz juz nikt nie zwraca na to uwagi.
jak to mowia 'trzymaj miche'
suple wg brakow w diecie.
glutamina zbedna.
pozdrawiam
nie przejmuj sie reakcja innych.
studiuje, codzien na wydzial zabieram tone zarla.
z poczatku znajomych to dziwilo,
teraz juz nikt nie zwraca na to uwagi.
jak to mowia 'trzymaj miche'
suple wg brakow w diecie.
glutamina zbedna.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Jak się będziesz reakcjami ludzi przejmował to daleko nie zajedziesz
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
Poprzedni temat
Plan do sprawdzenia.
Następny temat
pas kulturystyczny i zludne poczucie bezpieczenstwa
Polecane artykuły