masa 1 cykl

Witam:
1 .WIEK: 20
2 .WAGA: 90
3 .WZROST: 190
4 .WYMIARY:
-Biceps: 37
-Klata: 105
-Udo:
-Talia: 90
5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pro longatum,monster mass
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 20%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 95kg
-Przysiad: -
-Mc: -
12 . Czy masz dietę? TAK

Witam od października planuje pierwszy cykl na kreatynie głównym celem jest czysta masa mięśniowa zastanawiam sie nad 2xCP czy będzie to dobra kreatyna na początek?

2x mały cp jak najbardziej ok

Mono z vitalmax'a. 300g. powodzenia

300 gram mono kaizen.

chela mzb - 2 kapsy na noc.

białko, gainer - uzupełnienie diety jeśli potrzeba.

jak masz ochotę - 150 kaps aakg olimp - 3-4 kapsy przed treningiem 30 minut, ale nie jest to konieczne i w zasadzie niewiele daje poza przyjemnością treningu..

i ognia.

zdr

dokładnie jak to wój pierwszy cykl to mono wystarczy, a jak bardzo chcesz to kup mono+cp i cp bierz tylko przed trenem

aakg w przeciagu dluzszego czasu moze dac wiele.
lepsza jakosc treningu, sprawniejsza regeneracja
mocniejszy bodziec treningowy= lepsza reakcja organizmu.
tylko w porze przedtreningowej polecam ten suplement, ewentualnie przed planowaną aktywnoscia seksualna(jesli liczymy na poprawe naszych lozkowych osiagów)