...
Napisał(a)
Czy robiąc na mase można robić poszczególne mięśnie 2 razy w tygodniu, bo zależy mi teraz, żeby klata,łapa,plecy,barki bardziej sie rozrosły, a na nogach narazie mi niezależy. Chodzi mi o to żeby zrobić 3 misieczny trening ułożony tylko na górne częsci. Niewiem własnie też czy wtedy sie właśnie mięsień nie spali. (??)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- 4 treningi tygodniowo - 3 w domu, 1 na silowni - jak zrobić mase ?
- jak zrobic ladny brzuch po cyklu na mase?
- Trening na masę (nie wiem jak zrobic z priorytetem :/)
- Czy z tym obciążeniem dam radę zrobić masę? Jak dobrać ciężar na poszczególne partie?
- Potrzebny nowy trening na mase jak to zrobic?
- Wejscie na mase, jak to zrobic?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wiek staz?
zdr/
zdr/
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
czy możecie mi powiedzieć co trzeba zrobić po logowaniu na sfd/pl żeby stworzyć nowy temat??
...
Napisał(a)
bo zależy mi teraz, żeby klata,łapa,plecy,barki bardziej sie rozrosły, a na nogach narazie mi niezależy
dołącz do treningu nogi, chyba że masz jakieś przeciwwskazania, nie chodzi tu o samą masę nóg ale o resztę, po dobrym (ciężkim) treningu nóg organizm dostaje ostrą dawkę chormonów zwłaszcza testosteronu w efekcie czego nie tylko nogi rosną ale dużo lepiej rozwija się cała reszta.
Niewiem własnie też czy wtedy sie właśnie mięsień nie spali
jak będziesz to robił z głową to nie spalisz, robiąc dwa razy partie w tygodniu przeplatasz, czyli jeden trenig tej samej partii ciężki, drugi lekki i przede wszystkim zbilansowana dieta.
Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-09-23 16:10:51
dołącz do treningu nogi, chyba że masz jakieś przeciwwskazania, nie chodzi tu o samą masę nóg ale o resztę, po dobrym (ciężkim) treningu nóg organizm dostaje ostrą dawkę chormonów zwłaszcza testosteronu w efekcie czego nie tylko nogi rosną ale dużo lepiej rozwija się cała reszta.
Niewiem własnie też czy wtedy sie właśnie mięsień nie spali
jak będziesz to robił z głową to nie spalisz, robiąc dwa razy partie w tygodniu przeplatasz, czyli jeden trenig tej samej partii ciężki, drugi lekki i przede wszystkim zbilansowana dieta.
Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-09-23 16:10:51
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
Polecane artykuły