Partie miesniowe

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 868

"W planie na mase na duze partie 12-16 seri, a male partie 8-12 seri."

Ktore to sa duze partie miesniowe, a ktore male?

Pytam, bo po doczytaniu sie, ze klatka piersiowa to mala partia miesniowa totalnie zglupialem i wole Was o to zapytac :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270714

gdzie przeczytałeś że klatka to mała partia?

duze:
-nogi,plecy,klatka,brzuch i generalnie barki(choć dla mnie to taka średnia partia)
małe: biceps,triceps,łydki,przedramie.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12479

Queblo - u kogo barki są "średnie" to są

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270714

mam tak potężne inne partie że barki wygladają na średnie

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Ghost.

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 689 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11502

barki ... dosyć specyficzna partia, teoretycznie zalecają 8-12 serii z większą ilością powtórzeń 12-15 (masa), a w praktyce różnie to bywa

Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

No klatka raczej nie jest zbyt dużym mięśniem raczej średnim

Gdzieś czytałem że ma zbliżone wymiary do łydek

Do dużych dąłbym plecy i nogi

Średnie klatka barki

Małe reszta

tak bym to widział

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

ja też

www.scperformance.pl

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

nawet znalazłem cytat Wodyna

"Jednak klata nie jest duza grupa , nawet lydki masz wieksze."

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12479

Powyższą wypowiedzią wprowadziłeś straszny zamęt w młodych głowach

Czy dział trening dla początkujących to odpowiednie miejsce na takie dyskusje?

Żarciki of course...

Pozdrawiam!

Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-09-23 14:58:09

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

właśnie o to chodzi przyjacielu żeby wypleniać to przeświadczenie od samego początku że klatka to duża partia mięśniowa i nie trzeba jej katować 16 seriami