Hiperlordoza POMOCY :)

Witam, ostatnio doszedlem do wniosku ze mam hiperlordoze, nie bylem u lekarza ale to widze w duzym lustrze jak stane bokiem,plecy i tyłek wypiete do tylu, brzuch do przodu.
Jak chodze to nie przeszkadza bo chodze prosto bo odpowiednio sie napinam przy chodzeniu, ale jak sie rozluznie to mnie wykrzywia ;]
I mam pytanie: ktore miesnie odpowiadaja za prawidlowa lordoze, bo np jak napne posladki i takie miesnie "w srodku" miedzy kregoslupem a brzuchem, to mnie wyprostowuje, co to za miesnie?
Dziekuje i pozdrawiam.

Tez mam lordoze moze nie hiper ale mam i kifoza tez . Ostatnio dokuczal mi silny bol w dolnym odcinku kregoslupa , wiec udalem sie do fizjoterapeuty. Zaproponowal mi ćwiczenia stabilizujące ktore stworzyc mają gorset miesniowy. Polegac mają na wzmoncieniu dwoch miesni : poprzeczne brzucha ( lordoza) oraz miesnie przednie zebate (kifoza piersiowa). W piatek mam kolejna wizytę wiem sie wiecej to dam znac.pzdr

To znaczy tak. Lordoze ma kazdy bo tak sie to naturalne skrzywienie nazywa.
Hiperlordozą nazywamy to "przesadne" odchylenie ;))
Co do tego miesnia dziekuje, bo to w tym odcinku w srodku te miesnie mnie prostuja bo ponapinalem i zobaczylem ktore dzialaja ;)
Jak bedziesz cos wiedzial, prosze napisz.
Dzieki i pozdro!

Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-09-23 00:09:20

ja pamietam jedno cwiczenie
mianowicie lezysz sobie na plecach na plaskim, najlepiej podloga, i starasz sie docisnac dol plecow do podlogi, przy okazji napinac miesnie brzucha bo to one glownie pracuja,
oczywiscie hiperlordoza to powazna sprawa i aby jej sie nabawic dlugo pewnie na to pracowales i szybko jej sie nie pozbedziesz, tak jak kolega do specjalisty, ja niestety tez mam ta przypadlosc, chetnie bym przeczytal wypowiedz specjalisty w tym dziale\

pozdrawiam