Ćw na brzuszek POMOCY

To tak zacznę od tego iż nie jestem otyła mam ok 156 i waze 49 kg ćw ( staram się) tak już od 5 lat (ale oczywiście BARDZO nieregularnie) poprosiła bym o jakieś ćw na brzuszek ale takie intensywne gdyżmój brzuch jest jakis dziwny jak napne jest twardy ale pod warstwą tłuszczyku nie jest to ogromna ilośc ale nie chce tak, chce mieć lekko zarysowane mięśnie moze powinnam połączyc cw z jakąś dieta ?? ale tak jak mowie nie chce schudnac gdyz i tak moja waga wacha sie miedzy 49 a47 Prosze o jakies porady:)

Na brzuch polecam ABS https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html moze byc A6W a dieta przyda sie. Udanych sukcesów

A6W od razu odpusc bo to mit itp szkoda czasu! ABS II jak najbardziej ale hymmm nie to ze obrazam kobiety ale mozesz z czasem poprostu nie dac rady!

odwiedz atlas cwiczen i rob po kolei proste cwiczenia, najpierw na dolna czesc brzucha pozniej na skos i gora
powodzenia

hmmm no tak próbowałam a6w i wcale mi sie to nie podobaabs2 tez nie potrzebuje intensywnego treninguale w domku;) a co do diety jaka mozecie polecic??

i ćw tylko na brzuszek a jak sie orientuje w abs2 wisze na drazku nie mam az tak silnych ramion;)

Wstap do kolegów z działu odżywianie to koledzy Ci pomoga

O to ja wiem co dla Ciebie będzie odpowiednie. ABS 8 Minute.

http://pl.

I oczywiście jakaś dieta.
https://www.sfd.pl/WSZYSTKIE_PLUSZE_TO_RODZINA_nowy_spam_post_się_zaczyna-t437573.html
Wpadnij tu to jakos Ci pomozemy.

Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-09-26 21:08:03

dla mnie a6w jest za***iste mialem ogromne efekty po nim