Cwiczenia miesni brzucha ?!!

Witam szukałem po całym internecie ale nic nie znalazłem na interesujący mnie temat , mam problem bo brzuszek lekko urósł od diety i białka i garnierów i teraz bym chił go ćwiczyć ale jest problem bo mam uszkodzony kręgosłup i robienie brzuszków etc
sprawia mi ogromny ból i teraz mam problem co mam ztym zrobić czy znacie jakiś sposób na ćwiczenie mięśni brzucha?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp 

Witam. A w ogóle wolno Ci ćwiczyć jak mas uszkodzony kręgosłup?? Zasięgnąłeś rady lekarza?? Bo jak ni eto ćwiczenia mogę przynieść wiecej złego niż dobrego.
pozdro

Poczytaj link wyżej.


Co do kręgosłupa, to zapisz się na basen i podciągaj się na drążku

I ćwicz całe ciało

www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

PS. Kolega Wyżej dobrze mówi


pozdro

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-27 21:35:56