Bialko, czy warto?

Mam 16 lat, waze 72 kg, wzrost - 176 cm.
Cwicze 4 miesiace i zastanawiam sie nad kupnem jednego z tych dwoch bialek:

1. http://treconline.net/product_info.php?cPath=117_120&products_id=952
2. http://treconline.net/product_info.php?cPath=117_120&products_id=984

Chcialbym sie dowiedziec ktore z powyzej wymienionych jest "skuteczniejsze".
Czy szkodza one mojemu zdrowiu?

z gory dzieki za odpowiedz.

bialko nie ma "skutecznosci"

to zarcie w proszku

takie jak jajka lub piers lub ryba

jesli ma to byc Twoje panaceum na mase to nie tedy droga

a co w dzisiejszych czasach nie szkodzi?

Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-09-28 01:03:20

Byku bialko to uzupelnienie diety wlasnie jak kolega mowi wyzej to tak jakbys jadl jaja ryby itp... gdy nie mozesz uzupelnic go w diecie to wtedy bierzesz a wiem ze bialko w niektorych przypadkach jest trudno uzupelniac. Czy ja wiem czy szkodzi haha watpie zeby wplynelo negatywnie na Twoje zdrowie... Chyba ze masz jakies uczulenie na jakis skladnik w nich zawarty badz sam nie wiem.
Te pierwsze bialko ma 90g bialka w 100g produktu duza dawka a tak na marginesie to bialko serwatkowe...
Co do drugiego bialka to tez bialko serwatkowe...
zalezy jeszcze jaka masz budowe...Specjalnista nie jestem ale to moja opinia na ten temat
ROSNIJ !!!
Pozdrawiam