Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-09-27 23:29:10
...
Napisał(a)
Witam. Od nie dawna zacząłem trenować muay thai i tetraz tylko na tym chcę sie skoncentrować. Jaki trening mi polecisz zeby byl jak najbardziej przydatny pod moje sw? Do dyspozycji mam 2 dni treningowe, hantelki, uchwyty do pompek. Myślałem nad czymś szybkościowo-wytrzymałościowym tylko czy takie coś nie będzie sie kłócić z treningami sw tzn. nadążę z regeneracją bo na treningu i tak dosyć mocno sie katujemy? Czekam na propozycje
Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-09-27 23:29:10
Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-09-27 23:29:10
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html#post8
Zmieniony przez - Kaszubi w dniu 2008-09-27 23:35:56
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html#post8
Zmieniony przez - Kaszubi w dniu 2008-09-27 23:35:56
...
Napisał(a)
Zacznij wprowadzaćdodatkowe treningi minimum po 3 miesiącach od rozpoczęcia treningów. Twój organizm dopiero sią adaptuje na inne bodźce treningowe i póki co powienieneś się skupić na sumiennym wykonywaniu wszystkich zadań na treningu MT, dobrym odżwywianiu się, oraz odpowiedniej ilości snu.
Za około 3 miesiące, można ocenić braki i opracować plan uzupełniający pod ich kątem.
Generalnie tak się to robi przy opracowywaniu planów pod SW.
Za około 3 miesiące, można ocenić braki i opracować plan uzupełniający pod ich kątem.
Generalnie tak się to robi przy opracowywaniu planów pod SW.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły