Więc tak mam 17 lat 175 cm chyba ;p 58 kg ;/ odżywiam się normalnie to znaczy śniadanie obiad kolacja i w tym jeszcze jakieś posiłki mniejsze ;] I jakie odżywki najlepiej? Czytałem coś o gainerach ale ja jestem siwy w tych sprawach.. I mógł by ktoś coś bardziej oświecić? ;] Aa i mieszkam na wsi.. ;/ i na siłownie mam za daleko.. jedynie jak chodzi o jakieś ćwiczenia to jakiś własny sprzęt będzie trzeba zrobić i co? ;] Pozdrawiam i dzieki za wszystki info ;p
...
Napisał(a)
Witam ;)
Więc tak mam 17 lat 175 cm chyba ;p 58 kg ;/ odżywiam się normalnie to znaczy śniadanie obiad kolacja i w tym jeszcze jakieś posiłki mniejsze ;] I jakie odżywki najlepiej? Czytałem coś o gainerach ale ja jestem siwy w tych sprawach.. I mógł by ktoś coś bardziej oświecić? ;] Aa i mieszkam na wsi.. ;/ i na siłownie mam za daleko.. jedynie jak chodzi o jakieś ćwiczenia to jakiś własny sprzęt będzie trzeba zrobić i co? ;] Pozdrawiam i dzieki za wszystki info ;p
Więc tak mam 17 lat 175 cm chyba ;p 58 kg ;/ odżywiam się normalnie to znaczy śniadanie obiad kolacja i w tym jeszcze jakieś posiłki mniejsze ;] I jakie odżywki najlepiej? Czytałem coś o gainerach ale ja jestem siwy w tych sprawach.. I mógł by ktoś coś bardziej oświecić? ;] Aa i mieszkam na wsi.. ;/ i na siłownie mam za daleko.. jedynie jak chodzi o jakieś ćwiczenia to jakiś własny sprzęt będzie trzeba zrobić i co? ;] Pozdrawiam i dzieki za wszystki info ;p
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zacznij jeść to odżywki nie będą Ci potrzebne
a i najpierw zacznij ćwiczyć
a i najpierw zacznij ćwiczyć
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Idz do działu Odżywianie. Tam poczytaj, ułóż diete. A masa będziesz szła
VIDE QUI FIDE
Polecane artykuły