problem z tłuszczem strach o obwody i siłe

]b]siemanko mam problemik chodzi mi o diete poniewaz mam problem z udami i brzuchem chodzi o to ze mam "zatłuszczone uda i brzuch"
a znowu mam dobrze wyrobiną klate barki biceps i triceps... ciągle cwicze na mase i chciałbym ten trening utrzymac jednoczesnie chciałbym zrzuci troche alby mi schudły nogi i brzuch ale boje si eo obwodu klatki i bicepsów... czy trening na mase ma sens z małą dietką ??

chyba xłe sie wyraziłem ;p mam mase ale łusczową nie mięsniowa a chce ten tłuszcz zrzucic na rzecz masy ale mięsniowej ;D