Dieta do oceny (kobieta 43 lata)

Witam. Chcę pomóc stracić matce kilka zbędnych kilogramów.
Jest dosyć niska i waży 84kg.
Dzienne zapotrzebowanie wyliczyłem na 2000kcal

I Śniadanie 8:00
Jaja kurze całe 180g
Boczek wędzony 20g
Chleb żytni razowy 20g
Margaryna 2g
Pomidor 70g
Mleko 0,5% 150g
500kcal

II Śniadanie 10:00
Mleko 0,5% 200g
Jabłko 70g
113kcal

I Posiłek 13:00
Noga/udo kurczaka 150g
Ryż brązowy 40g
Pomidor 100g
Ogórek 100g
400kcal

II Posiłek 15:00
Jogurt owocowy 1,5% 150g
91kcal

I Kolacja 17:00
Tuńczyk w oleju 250g
477kcal

II Kolacja 20:00
Mleko 0,5% 200g
80kcal

Posiłki numer 2 ,4, 6 katastrofa, poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i ułóż dietę jeszcze raz.