...
Napisał(a)
Mam prośbe do kogoś kto się zna na tym poprosiłbym o plan treningowy dla mnie wzrost 1.8m waga 63-4kg. z silownia mam do czynienia od niedawna jakis miesiac.Cwicze u znajomego ktory posiada atlas i laweczke.Prosilbym o jakas dobra,efektywna rozpiske ale oprocz trenowania nog i cwicz zwiazanych z uzywaniem nog gdyz mam martwice kolan czy cos takiego i kazdy wysilek sprawia bol w kolanach.Cwicze jakies 2tyg. ale te moje cwiczenia sa chaotyczne i chcialbym wlasnie rady kogos kto sie na tym zna.Dostep do tego mam codziennie od 2 tyg cwicze codziennie oprocz srody.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poszukaj coś dla siebie w podwieszonych tematach,albo znajdź coś w wyszukiwarce.
I nie musisz trenować codziennie,pamiętaj więcej nie znaczy lepiej.
I nie musisz trenować codziennie,pamiętaj więcej nie znaczy lepiej.
...
Napisał(a)
ACT
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły