kretka w gainerze

witam

tak sie zastanawiam nad kwestia dodawania monohydratu do gainerow (przykladowo magnum 8000 trec'a). z pewnoscia spowoduje to lepsze przyrosty masy u poczatkujacych, ale jesli ktos robi np 8 tyg cykl na krecie, 8 tyg przerwa, to podczas cyklu kreatyna lepiej bedzie na niego dzialac, niz w sytuacji gdy "na offie ()" by sobie popijal gainerka ktory ma w skladzie mono. co o tym myslicie?

no i drugie pytanko, jaki niedrogi gainer polecacie obecnie? ale bez mono w skladzie

kreatyny w gainerze sie nieodczuje po 1 jest jest za malo po 2 gainer zmniejszy jej dzialanie

skoro sie jej nie odczuje to po co jest dodawana?

oraz czemu gainer oslabi jej dzialanie? przeciez to tylko zarcie w proszku. z jakiej racji ma oslabic dzialanie mono?

dodatek kreatyny jest przydatny gdyz najlepszym okresem stosowania gainera jest min. pora potreningowa gdzie kreatyna idealnie się nadaje.

jesli nie planujemy cyklu kreatynowego - nie kupujmy gainera z kreatyną


natomiast ostatnio bardzo dużo osob przechodzi na metodę stałej suplementacji (3-5g dziennie) i wtedy taki gainer staje sie korzystnym wyborem

dzieki za odpowiedzi


jeszcze przypominam drugie pytanie, jaki niedrogi gainer obecnie mozecie polecic?

gainbolic
mass xxl 4.8kg

whey mass gain hitec / magnum 8000 trec