...
Napisał(a)
w diecie brakuje mi tylko posiłku przed treningiem najlepiej gdyby wartości były takie: 15g białka/100ww i jak najwięcej kcal macie jakeiś pomysły
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Daj 150g kaszy jeczmiennej wiejskiej i 100g piersi z kurczaka, bedzie dobrze
...
Napisał(a)
no własnie nie wiem bo posiłek wcześniej mam pierś a może ryż+ jakaś rybka jak uważasz tylko tania jakaś rybka
Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2008-11-02 14:21:26
Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2008-11-02 14:21:26
...
Napisał(a)
Jasne, mozesz dac rybe, mintaj jest dosc tani i ma w granicach 17g bialka na 100 g produktu.
...
Napisał(a)
Jeżeli ryba to daj do niej ryż lub makaron bo z kaszą nie będzie najlepsza ;]
...
Napisał(a)
mi nie wchodzi ;] od biedy ujdzie ale jak mam wybór to nie ma szans. a wyobraź sobie rybe z płatkami owsianymi
...
Napisał(a)
a ja myślałem że jak bede układał diete to najgorzej bedzie z białkami a tu wychodzi że mam za mało kcal
Poprzedni temat
Trening na mase, dieta na redukcje, czy tak można?
Następny temat
Dieta redukcyjna do poprawek
Polecane artykuły