Witam wszystkich użytkowników SFD
jestem tu nowy
mam 17 latek i od jakiegoś roku ćwiczę na siłowni.
nie uważam się za jakiegoś koksa ani nic podobnego chodzę na siłownię, bo lubię.
moje treningi polegają głownie na zwiększaniu masy, ale dbam też o odpowiednie proporcje i rzeźbę. Zastanawiam się na zmianie mojego treningu na trening siłowy. Słyszałem, że trening ciężarowców jak i ten, który stosują zawodnicy trójboju pomagają zbudować wielką siłę. Jeszcze nie zdecydowałem w którą stronę się pokieruję. Nie wiem za dużo o treningu trójboistów a już prawie nic nie wiem o treningu ciężarowców. Za wszelką okazaną mi pomoc z góry dziękuję. Mam ograniczony dostęp do neta, więc będę wchodził na forum i odpisywał jak tylko będę mógł. Pozdro