ogor1577
Chciałbym pozbyc sie tej głupiej nadwagi dokladnie tak z 15 kg. Narazie biegam 2-3 razy w tyg. po 1h. Moglbym wprowadzic jakies lekkie wspomagacze bo mocnymi sie nie chce faszerowac w tym wieku. prosze o pomoc... Z góry dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 79
Wzrost: 165
Obwód klatki: mysle
Obwód ramienia: ze
Obwód talii: to
Obwód uda: powinno
Obwód łydki: wystarczyc
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: Szkola, bieganie 2-3 razy w tygodniu
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna trening raz w tygodniu
Odżywianie: Wczesniej nie patrzylem na to co jem ale zauwazylem ze to duzy blad i staram sie ograniczac cukry i tluszcze
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: mysle ze 3-4 dni w tygodniu dam rade
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie stosowałem
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Mysle ze moglbym stosowac
Stosowane wcześniej diety: Nie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 79
Wzrost: 165
Obwód klatki: mysle
Obwód ramienia: ze
Obwód talii: to
Obwód uda: powinno
Obwód łydki: wystarczyc
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: Szkola, bieganie 2-3 razy w tygodniu
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna trening raz w tygodniu
Odżywianie: Wczesniej nie patrzylem na to co jem ale zauwazylem ze to duzy blad i staram sie ograniczac cukry i tluszcze
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: mysle ze 3-4 dni w tygodniu dam rade
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie stosowałem
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Mysle ze moglbym stosowac
Stosowane wcześniej diety: Nie
Krzysztof Piekarz
bolek1970
pshemo
