granica naturalnych możliwości

Tak sie zastanawiałem ostatnio: jak daleko można zajść bez suplementacji. Wiem że postępy masowe zależą od genetyki ale ciekawi mnie czy po np. 2 latach regularnego ćwiczenia i trzymanej diety, nadal bedziemy mieli jakieś przyrosty, w sumie widziałem kilka osób które zbudowały ładne, estetyzne sylwetki rzekomo bez koksu ale zastanawia mnie czy taki ektomorfik+hardgainer z niezaciekawą genetyką może daleko zajść bez supli. Prosiłbym o szczere wypowiedzi, co o tym sądzicie bo np. mi wydaje sie że za ch*ja taka osoba nie zrobi masy, nawet przy dobrej diecie - bez katalizatora (czyt. supli) przyrosty pewnie beda na pozomie 2-3 kg rocznie Także wypowiadajcie sie :)

dobra dieta
dobrze dobrany trening
dobra regeneracja


to sa glowne czynniki wzrostu masy

ciezka i wytrwala praca zajdzieszdaleko

ale gdzie jest powiedziane, ze ekto to z gory zla genetyka, czesto wręcz przeciwnie, problem tylko w tym, że trzeba wiecej sie pilnowac z odzywnianiem, z treningiem aby nie był on za ciężki itd...
pytanie, które zadałes jest tak ogolne, ze nie sposob na nie odpowiedzieć, sklada se na to zbyt wiele czynnikow, a i każda osoba to inna osoba
myslę,że zanim wyczerpie sie potencjał mozna przez dobrych kika lat powoli i systematycznie dokładac kg. masy, siły i poprawiac estetyke sylwetki, nie trzebażadnych koksów[a nawet sa one wg. mnie na dłuższa metę przekleństwem dla tychże celów o które pytasz].
odzywki, suple sa zwykłym wspomaganiem dośc cięzko pracującego organizmu, ja to widze z nieco innej perspektywy, a mianowicie; czy odmawiac wobec tego organizmowi takiej pomocy, czy nie, na to także kazdy indywidualnie musi sobie odpowiedzieć

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 20:47:44

Apokalipsa, dobrze powiedziane Dałbym soga ale abona nie mam

Aha i odnośnie koksów to czemu twierdzisz że są one przekleństwem ? Nie żebym sie do nich przymierzał do ich stosoawnia, ciekawi mnie tylko twoje zdanie na ten temat

Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2008-11-05 21:02:26

w dluższej perspektywie moga rujnować nie tylko zdrowie ale i motywację, także nie ma mozliwości aby nie zaliczać duzych wahan formy co samo w sobie jest b. niedobre- nie wnikając juz w szczególy- jest to poprostu wieksza lub mniejsza "iluzja"