Sniadanie

Nigdy nie miałem z tym problemu ,ale od około 2 miesiecy nie mam ochoty na sniadanie do płątkow dodałem orzechy rodzynki ,robie bardzo rzadkie jak zupa no ale nie wchodzi juz nei raz musiałem wszystko zwrocić .Obecnei wstaje z taka nie checia do 1 posiłku ze zanim zaczne musze patrzec sie w ta miske z 10 min... Nie wiem czy Wstawac 1h szybciej zeby zoładek siue tez obudził...;)?? Potrafie przez 30-40 min jesc 300g płatkow;;/
POMOCY :Dza literowki soryy

moze zmien posilek na cos innego?moze owsiane z mlekiem sie przejadly?moze np. placki owsiane?zawsze to jakies urozmaicenie

no juz dawałem kukurydzian ,jajecznice,kanapki(max 2 zjem hA)
no i niC A jak jestem w szkole to moge pochłonąć wszystko...ale głupio wyjsc bez posiłku z domu.:(
Moze zaczać mixować albo dodać odzywke ww-białkową w ostatecznosci....??
PS. JAk robisz te placki owsiane :D?


Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-11-05 21:43:52

https://www.sfd.pl/Śniadaniowy_MIX-t441140.html tu masz przepis jak nie masz czasu na zjedzenie, IMO bardzo dobre o ile nie uzywasz do tego ostrowii

https://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html  a tu przepis na bdb placki owsiane

Ja tez nie potrafie zjesc normalnie owsianych. Zawsze robie albo jakis omlet albo wlasnie te placki

IMO sprobuj robic koktaj, zmiel owsiane + odzywka bialkowa + miod + mleko/jogurt, smak nawet dobry, lecz to w glownej mierze zalezy wlasnie od smaku odzywki bialkowej jaka posiadasz, kiedys tak zrobilem, czas przygotowania takiego shake to okolo 5 minut- przy czym w 1 minute mozna go wypic, zawsze czulem sie po nim syty, jak po normalnym posilku. Pozdrawiam.

dobra dzieki chłopaki zaczne od soboty :D wiecej czasu oczywiscie po sogu :)

Moze jesz za duzo tych platkow 300 g to prawie cale opakowanie ja to jem w granicach 100 g i rano az chce sie zjesc

Tak tylko moze jego zapotrzebowanie na ww jest wieksze jak twoje


Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-06 15:48:04