...
Napisał(a)
Spoko. Bo z Michaiłem nic raczej nie wyjdzie. Zaraz biorę się za układanie diety i treningu. Zdecydowałem, że na razie chyba spalaczy nie będę włączał. Za duży fat.
...
Napisał(a)
Bo na początku samo leci. To po pierwsze, a po drugie może być jojo jeżeli spalisz na samym spalaczu, a dieta nie zadziała. Nie przekonasz się czy działa bez obserwacjiwięc...
...
Napisał(a)
Venom jak najbardziej. Zastanawiam się tylko nad sensem spalaczy przy tak dużym bf. Na forum panuje opinie, że przy dużym bf spalacze raczej zbędne.
...
Napisał(a)
Nie chodzi o to, że są zbędne tylko nie da się ocenić skuteczności diety jak zaczniesz od spalacza. Spalacz spox, ale wpierw 2-3-4 tygodnie diety żeby zobaczyć czy leci.
no i większość speców w odchudzaniu raczej wyrzuca jakiekolwiek spalacze. Patrz posty Skalara, 6roove :) osobiście biorę venoma.
no i większość speców w odchudzaniu raczej wyrzuca jakiekolwiek spalacze. Patrz posty Skalara, 6roove :) osobiście biorę venoma.
...
Napisał(a)
Diete potrafię ułożyć skuteczność. Kilka lat temu, kiedy trenowałem różne sporty miałem dobrą sylwetkę, a potem kontuzja itp. i się zapuściłem. Potem jednak zredukowałem się bardzo ładnie bez żadnych odżywek, tylko dietą. Naczytałem się książek dietetycznych akademickich itp. Ale i tak ze spalaczami wszedłbym za 2-3 tygodnie bo po wypłacie, a dietę już na poniedziałek ułożę. Zacznę trenować HST lub 5x5 jeszcze się zastanawiam. Włączę w to aeroby i myślę, że będzie git.
...
Napisał(a)
Ok zdecydowałem, że zakupię jednak na Venoma. Bull a co myślisz o dołożeniu do tego Lean Dreams? Ja mam spore problemy z zasypianiem, a ten ponoć nieźle usypia. Nie próbowałem, ale widzę, że ma melatoninę, a ta mnie akurat bardzo ładnie usypia.
I może jeszcze taki pomysł. Mam około 40 caps Thyrotherm i 40 Scorcha. Może by tak wejść jakoś lajcikowo na Thyro i Scorchu, a potem na Venoma?
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 10:24:11
I może jeszcze taki pomysł. Mam około 40 caps Thyrotherm i 40 Scorcha. Może by tak wejść jakoś lajcikowo na Thyro i Scorchu, a potem na Venoma?
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 10:24:11
...
Napisał(a)
Polecam nowego venoma
Skutków ubocznych nie odczuwałem, czasami tylko problem z zasnieciem jak trening byl wieczorem.
Na początku bralem tylko 1 kaps z rana to zupełnie nic nie czułem.
Pali za***iscie, napewno jeszcze do niego wróce przed wakacjami
Ps.
Mogłbys napisac gdzie widzialeś bialko hi-teca 2,5kg za 69zł ?
Skutków ubocznych nie odczuwałem, czasami tylko problem z zasnieciem jak trening byl wieczorem.
Na początku bralem tylko 1 kaps z rana to zupełnie nic nie czułem.
Pali za***iscie, napewno jeszcze do niego wróce przed wakacjami
Ps.
Mogłbys napisac gdzie widzialeś bialko hi-teca 2,5kg za 69zł ?
...
Napisał(a)
faktycznie, słabiutko to wygląda.
redukuj, bo zalany troche jestes - jak zejdzie fat to zacznij mase - postaw na jakosc a nie ilosc kg.
węgle dałbym rano na śniadanie (płatki owsiane górskie + białko (jajka z 4-5 sztuk) i po treningu worek ryzu + cycek 200g
aeroby po treningu siłowym przynajmniej 4 razy w tyg po 35min a jak dasz rade to zwiększ z upływem czasu. i Zacznij sobie od 15min, stopniowo zwiekszajac.
na low carbie powinno szybko poleciec, dodaj tylko tez tłuszcze.
pozdr.
redukuj, bo zalany troche jestes - jak zejdzie fat to zacznij mase - postaw na jakosc a nie ilosc kg.
węgle dałbym rano na śniadanie (płatki owsiane górskie + białko (jajka z 4-5 sztuk) i po treningu worek ryzu + cycek 200g
aeroby po treningu siłowym przynajmniej 4 razy w tyg po 35min a jak dasz rade to zwiększ z upływem czasu. i Zacznij sobie od 15min, stopniowo zwiekszajac.
na low carbie powinno szybko poleciec, dodaj tylko tez tłuszcze.
pozdr.
kto nie ryzykuje- szampana nie pije
Polecane artykuły