Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
397
Witam
Kupilem 500g mono, 440 kaps HMB (820mg/kaps) 2kg dekstrozy, 240 mega kaps tauryny(1g/kaps),
oraz 400g l-glutaminy, wszystko oprocz HMB od vitalmaxa.
Oto jak chce przeprowadzic ten cykl:
dni treningowe:
-5g mono, 2g tauryny, 1,6g HMB na pusty zoladek, po przebudzeniu
-5g mono, 2g tauryny, 1,6g HMB, 40g dekstrozy, 10g l-glutaminy po treningu
-1,6g HMB przed snem
dni wolne od treningu:
-3g mono, 1,6g HMB, 40g dekstrozy, na pusty zoladek, po przebudzeniu
-3g mono, 1,6g HMB, 40g dekstrozy w polowie dnia, miedzy posilkami
-1,6g HMB przed snem
Jak cos jest nie tak to piszcie, moze sa tutaj jakies niepotrzebne suplementy.
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
397
HMB biore od 3 miesiecy, wiec go chyba nie odstawie, mam brac sama kretke i l-glutamine?
"Dekstroza przyjęta z kreatyną zwiększa efektywność tej ostatniej nawet o 50 %, dlatego jest najskuteczniejszym dodatkiem stosowanym w kuracjach kreatynowych."
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12085
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
"Dekstroza przyjęta z kreatyną zwiększa efektywność tej ostatniej nawet o 50 %, dlatego jest najskuteczniejszym dodatkiem stosowanym w kuracjach kreatynowych." pewnie to cytat z ektykiety dextrozy lub wykopany z paleontolitu czy jak to tam
Wszystko ok, dextro wyrzuc
HMB 3g dziennie starczy.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-06 19:56:07
Szacuny
52
Napisanych postów
1276
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12666
"Dekstroza przyjęta z kreatyną zwiększa efektywność tej ostatniej nawet o 50 %, dlatego jest najskuteczniejszym dodatkiem stosowanym w kuracjach kreatynowych."<--- tak to ściema