Jajecznica jako posilke potreningowy.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 927 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20174

Zrobiona na malej ilosci tluszczu z 30 gram szynki czy jest dobrym rozwiazaniem po treningu ? Dieta raczej na mase. Dodam ze robie ja z 4-5 jajek.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Nie bardzo..,a najesz sie 3 jajkam po treningu? Ja jestem zawsze tak głodny,ze 100 gr ryzu z kurakiem w oliwie to połykam..

Trza być twardym, nie miętkim!

...

stozek89

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 927 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20174

najem. nie wiesz jakie sa to jajka. nie chodiz mi tutaj o ilosci tylko o jakosc bialka. do tego chleb razowy z jakas wedlina. PRosze o dalsze odpowiedzi.

...

Jacquess

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1924 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22174

jajka po treningu odpadają ze względu na dużą zawartość tłuszczu który negatywnie wpłynie na szybkość przyswajania. poza tym w posiłku po treningowym powinny znajdować się węglowodany.
pzdr.

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

W posilku potreningowym WWlozone+bialko, np. ryz+piersi/chuda ryba. Jajecznica jest kiepskim rozwazaniem.

GÓRA---->I am What I am

...

Hihihehe

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2733 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16414

Jakby jajecznica byla z samych bialek... Ale wtedy to nie jajecznica i trzebaby zoltka wyrzucac a to marnotrwawstwo. Ogolnie orpocz okolotreningowo jak najbardziej

...