Doradźcie

Witam chciałbym sobie kupić kreatyne...

I o to moje 2 pytania

1
...Czy jest dla mnie odpowiednia kreatyna czy moze jeszcze za wcześcnie....

2
a-Jesli jest odpowiednia to jaka mono czy jabłczan
b- jeśli jeszcze mam poczekać z kreatyną to co mogę wziąć w zamian...


Moje dane

Wiek 15,5
wzrost 167cm
waga 56 kg
Staż 4 mies
Dotychczasowe suplementy Glutamina,HMB,Tauryna,witaminy
Cel Masa,siła


Pozdro Harry333

za wczas na kreatynke..
pilnuje diety.. i jedz wiecej..

proponuje do tego jeszcze jakies bialko lub jakiegos massa pilnuj diety:)

Strata kasy na kreatynę z takim stażem. Poczekaj

dieta na mase i zobaczysz jak pięknie będzie szło ...

dobra dietka i dobry trening i bedzie ok