"Only God Can Judge Me"
"Laugh Now, Cry Later"
...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie, jakie gainery uznajecie za najlepsze, zalezy mi na przyroscie masy i siły, warto wziąć pod uwagę ze trenuje koszykowkę minimum 5 razy w tygodniu + mecze na weekend. staram sie chodzic na siłkę 4 razy w tygodniu, moj starz na siłce to 2 lata lecz byly okresy ze chodzilem nieregularnie(brak czasu-szkoła), staram sie tez trzymac dietę wysokobiałkową. (Mam 17 lat) Proszę o pomoc, pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Siema z gainerów to :
*Mutant mass
*up your mass (bardziej bulk)
*monster mass, i massa innych....
Pamiętaj ze gainerem uzupełniasz braki w diecie
Pozdr./
*Mutant mass
*up your mass (bardziej bulk)
*monster mass, i massa innych....
Pamiętaj ze gainerem uzupełniasz braki w diecie
Pozdr./
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
Jak na mase to dieta wysoko białkowa jakos mi sie nie podoba bez węglowodanów nie ma masy. Nie widziałem osoby żeby urosła na samym białku :) Dobry gainer to PVL Mutant Mass ponieważ ma węglowodany VEXTRAGO które są wolniej wchłanialne mają mniejszy IG nie tak jak to bywa w większości odżywkach typu Gainer gdzie węglowodany mają wysokie IG.
...
Napisał(a)
Tyle tam tego Vextrago co kot napłakał. Większość to malto, jak w tanich gainerach. Ale przecież Mutant Mass nie jest drogi to co ja się spodziewam.
...
Napisał(a)
przekonuje mnie monster mass. Do tego co radzicie dokupic? jakies glutaminy, bcaa, moze kreatyne? czy takie polączenie supli jest dobre?
Aha, zle sie wyraziłem mowiąc dieta wysokobiałkowa, ja poprostu staram sie jesc duzo, i takie rzeczy jak twaróg, produkty mleczne, nabiał, piersi itp, ta dieta jest raczej bogata w białko i węgle.
Aha, zle sie wyraziłem mowiąc dieta wysokobiałkowa, ja poprostu staram sie jesc duzo, i takie rzeczy jak twaróg, produkty mleczne, nabiał, piersi itp, ta dieta jest raczej bogata w białko i węgle.
"Only God Can Judge Me"
"Laugh Now, Cry Later"
...
Napisał(a)
NO starasz sie itd... ale tu nie o to chodzi. Jaki jest sens kupowania białka/gainera jak ty nie wiesz czego ci brakuje w diece ?
musisz wyliczyc zapotrzebowanie na białko,ww i tłuszcz i dopiero wtedy dobierać odpowiednie odżywki.
Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-09 16:29:29
musisz wyliczyc zapotrzebowanie na białko,ww i tłuszcz i dopiero wtedy dobierać odpowiednie odżywki.
Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-09 16:29:29
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
Martainn zgadza się ze mało jest tego Vextargo ale za tą cenę to lepsze to niż nic a najlepszy to jest Gainer własnej roboty
Player21 żesz dokupić BCAA i Glute polepsz diete i czekaj na efekty a kreatyne zacznij brać jak nie będziesz zauważał efektów
Player21 żesz dokupić BCAA i Glute polepsz diete i czekaj na efekty a kreatyne zacznij brać jak nie będziesz zauważał efektów
...
Napisał(a)
Jak nie będzie zauważał efektów to będzie znaczyło że albo źle ćwiczy albo źle je a nie że potrzebna mu jest kreatyna
Zarzywasz , wygrywasz
...
Napisał(a)
przy takim wysiłku treningowym - tyle aktywności - brakuje kalorii.
mutant mass, monster mass - kieruj sie ceną
i oliwa z oliwek do posiłków, ze 3 łyżki stołowe dziennie
trening siłowy max 3 dni w tygodniu nie dłużej jak 60 minut.
zdr
mutant mass, monster mass - kieruj sie ceną
i oliwa z oliwek do posiłków, ze 3 łyżki stołowe dziennie
trening siłowy max 3 dni w tygodniu nie dłużej jak 60 minut.
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Dziękóweczka za pomoc, pozdrawiam :)
"Only God Can Judge Me"
"Laugh Now, Cry Later"
Polecane artykuły