Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a : klatka , barki przod i bok, tric, brzuch, lydki
b: uda, plecy,tyl barku, bic, przedramie
b: uda, plecy,tyl barku, bic, przedramie
...
Napisał(a)
a jak z liczba seri?? dobrze bedzie tak??:
Klatka 9seri, barki 6serii( 3 na bok i 3 na przod) tric 9serii łydki 4 serie??
plecy 12 serii tył barkow 3 serie bic 9 serii uda 6 serii??
Klatka 9seri, barki 6serii( 3 na bok i 3 na przod) tric 9serii łydki 4 serie??
plecy 12 serii tył barkow 3 serie bic 9 serii uda 6 serii??
...
Napisał(a)
jesli łacznie na 2 treningi to ok ;-_ bo na jeden dla mnie cos za duzo.
male partie 3-5
duze 6-9 z tym ze klatka nie jest duza partia w porownaniu do plecow gdzie odrębnie cwiczysz prostowniki, najszersze, dodajesz szrgsy na gorne mm czworoboczne
male partie 3-5
duze 6-9 z tym ze klatka nie jest duza partia w porownaniu do plecow gdzie odrębnie cwiczysz prostowniki, najszersze, dodajesz szrgsy na gorne mm czworoboczne
Poprzedni temat
Split 3 treningi, partia 2 x tydzień...dobry pomysł??
Następny temat
Problem z rzeźbą
Polecane artykuły