SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

janusz666 / Kiedyś bede duży

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2880

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
janusz666
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12523
dzięki
zaraz wybieram się na siłke

i już po.Klata nieźle spompowana, siła nie najlepsza bo jeszcze troche chory jestem...ale nie mogłem wytrzymać bez siłki

Zmieniony przez - janusz666 w dniu 2008-11-11 12:52:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Wuchta34
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
Plecy szerokie ale faktycznie ramiona przy naszym wzroście to minimum 55cm aby było widać

Powodzenia

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
HadesSquad
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808
dzień I: klata
dzień II: bary triceps

imo juz trening bez sensu
w dzien po klacie dajesz bary i triceps bez sensu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
janusz666
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12523
no 55 w łapie by sie przydało, albo chociaz te 47
zazwyczaj po klacie robie plecy, źle napisałem..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
janusz666
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12523
już jestem całkowicie zdrowy..w trakcie choroby waga spadła nawet do 96-97.Obecnie 99kg. Przyszło mi białko więc masa będzdie szła. Po wypłacie zakupie pewnie HP
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Wuchta34
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
No w końcu po chorobie.

Wracaj do regularnych treningów i do celu 55cm w łapce

Zdrowia

Powrót do korzeni :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW i aeroby

Następny temat

Pytanie odnośnie AAKG.

WHEY premium
Polecane artykuły
Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Aby uzyskać efekt maksymalnej pompy mięśniowej, możemy zastosować no-boostery przedtreningowe, (np. cytrulinę), których ...

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Każdy z nas uwielbia uczucie pompy mięśniowej, które stwarza wrażenie, że wykonana praca na treningu była taka, jak być ...

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Trening mięśni łydek, uznanych za najbardziej oporne na rozwój mięśnie bywa nie lada wyzwaniem. Oczywiście są osoby pred...

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Wielu światowej sławy kulturystów powtarza, że trening mięśni dwugłowych ramion wymaga sporej kombinacji. Grupa ta dość ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły